Redacción | Activo$ Bolivia
(Con datos de la Red)
Si hay algo que podemos envidiar de los japoneses es su esbelta figura y su gran esperanza de vida. Parece que en Japón tienen otras costumbres y hábitos que les llevan a ser longevos y con una salud de hierro. Todo ello acompañado de grandes dosis de felicidad y satisfacción vital. ¿Cómo es posible?
Japón es el país con mayor esperanza de vida; pero más concretamente lo es la región de Okinawa, que en 2006 fue identificada por National Geographic y Dan Butter como uno los cinco paraísos de la longevidad del mundo.
De acuerdo con las estadísticas que se manejan en la región, se sabe que sus habitantes ocupan los lugares más bajos en el ranking de las enfermedades crónicas de Occidente, tales como la diabetes o el cáncer.
El suicidio es algo prácticamente desconocido y la palabra «jubilación» no existe en el dialecto local. Los japoneses, de hecho, no suelen pasar sus últimos años en residencias para ancianos. En su lugar, disfrutan de vidas activas hasta que, como es más habitual, fallecen por causas naturales.
¿Por qué los japoneses viven tanto y enferman tan poco? ¿Por qué se mantienen ágiles y en forma hasta los últimos años de su vida? ¿Por qué ni siquiera se plantean la jubilación?
A continuación, recogemos los principales conceptos que siguen en Japón, y que explican su calidad de vida y visión del mundo, para que puedas aplicarlos en tu día a día desde ya mismo:
1) Kaizen
Busca lo mejor en todas las áreas de tu vida.
Esfuérzate en mejorar continuamente.
Estate atento a los pequeños cambios, ya que, con el paso del tiempo, pueden marcar la diferencia.
2) Oubaitori
Nunca te compares con los demás.
Ten claro que cada persona florece a su tiempo, y que lo hace de una forma diferente.
No te juzgues a ti mismo por el ritmo que te lleva conseguir tus objetivos.
3) Wabi-sabi
Acepta la imperfección, tanto la tuya propia como la del entorno.
La imperfección también es bella, búscala y la encontrarás.
Nada es duradero, nada está completo, todo cambia.
4) Mottainai
No seas derrochador, ni con tus energías, ni con tu dinero…
Todo merece respeto y gratitud.
Reconoce el valor de todo lo que te rodea y no lo desperdicies menospreciándolo.
5) Ikigai
Conoce tu razón de ser y la razón por la que te levantas por la mañana.
Encuentra lo que se te da bien, profesionalmente hablando, y trabaja en ello.
Elige un trabajo que el mundo necesite.
6) Gaman
Siempre hay que tener dignidad en los momentos difíciles.
Afronta esos momentos complicados con madurez emocional y autocontrol.
Ten siempre paciencia, tolerancia y perseverancia.
7) Yuugen
Hay belleza más allá de lo que tus ojos ven.
Siente lo que las palabras no puedan describir.
Aprecia la belleza extraña y misteriosa.
8) Kintsugi
Aprende a ver en las imperfecciones algo bello.
Los viajes son esenciales.
Las imperfecciones son hermosas y nos hacen más bellos.
9) Shikata ga nai
Aprende a aceptar y a dejar ir.
Algunas cosas escapan siempre de tu control, así que solo puedes aceptarlas.
Acepta lo que no puedes cambiar ni controlar y sigue adelante.
10) Omoiyari
Sé considerado con los demás.
Preocúpate por los demás, tu vida (y la de ellos) será mucho mejor.
Sé compasivo y considerado.
Fuente: The Objective